Sua saúde começa na sua mente!

29 jan Sua saúde começa na sua mente!

Qual seria o papel da saúde mental na mudança de estilo de vida?

Como conseguir iniciar uma atividade física ou alterar sua alimentação se não for possível antecipar uma sensação de prazer e bem estar com isso? Como conseguir organizar uma nova rotina se sua mente está repleta de preocupações e angústias que, involuntariamente, não permitem se deixar de lado? Como escolher entre o prazer imediato e a satisfação a longo prazo? Mudar exige esforço, mas como se não há ânimo ou disposição para isso?

Ser capaz de sentir prazer nas atividades do cotidiano, disposição, ânimo, ter capacidade de controlar impulsos e de tomar de decisões são funções essenciais ao se falar em mudança de estilo de vida. E podem estar prejudicadas em alguns transtornos mentais.

Está passando por alguma dificuldade em realizar as mudanças que deseja? Busque a avaliação de um profissional qualificado!