28 maio Se não puder fazer tudo, faça tudo o que puder
Um dos maiores problemas que vemos acontecer quando alguém quer cuidar mais de sua saúde é querer resolver tudo de uma vez. Lembre-se que quando se quer muito, pouco se alcança. Todo movimento de mudança vai te trazer melhorias, basta começar.
Exemplo prático: pessoas que comem fast food diariamente, decidem passar a cuidar de sua alimentação e querem parar de comer legumes cozidos pois acham que os cozidos tem menos nutrientes do que os crus (?). Não faz muito mais sentido preocupar-se em diminuir a quantidade de fast food, antes de se preocupar com a forma de preparo dos vegetais?
Foque nas coisas que são mais importantes! Mude-as, sentiu-se confortável? Próximo passo!
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