10 set Os benefícios do autoconhecimento
O autoconhecimento é fundamental no processo de saúde e bem estar. É o que permite conhecer e determinar nossos limites e isso é essencial para diversas situações: quais atividades extracurriculares fazer, quais amigos manter, quais problemas enfrentar sozinhos e quais partilhar ou até mesmo delegar a outros… Tudo isso proporciona uma redução importante na ansiedade, uma vez que conhecendo nossas emoções, medos e habilidades fica mais fácil determinar quais desafios queremos encarar ou como enfrentar alguma situação imprevisível desagradável (falecimento de amigos ou familiares, ambientes de trabalho estressantes, desastres naturais…).
Com autoconhecimento, você está no controle.
Quer saber a melhor parte? É um processo! Busque um profissional qualificado que possa te ajudar!
No Comments