É possível evitar osteoporose no futuro?

É possível evitar osteoporose no futuro?

A resposta é: SIM, é possível. Mas pra entender essa questão, é preciso saber que o osso é formado através do impacto.
Vou explicar melhor: quando caminhamos ou contraímos nossos músculos os ossos recebem uma pressão, uma agitação interna. Essa energia que chega nos ossos ativa a produção de novas células ósseas, fortalecendo o esqueleto e evitando a osteoporose.

Por um outro extremo, se uma pessoa fica acamada por muitos meses, sem exercício, sem caminhadas, os ossos não recebem tensão e aos poucos perdem a força, ficam mais frágeis, iniciando o processo de osteoporose.

Portanto, quando falamos de osteoporose, não se apegue somente a vitamina D e cálcio, essas são causas nutricionais de osteoporose que também são importantes. Mas faça atividade física moderada diariamente, entre caminhadas e treinamento muscular. Assim você não só previne, mas pode curar a osteoporose.

 

 

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