01 jul Coma menos açúcar, você já doce o suficiente
Açúcar é gostoso e via de regra, sempre associamos açúcar com afeto, não é mesmo?
O problema é que a aparência do inocente do açúcar branco esconde um vilão para a tua saúde (emoji lágrima) (Se consumido em excesso)
Praticamente todas as doenças crônicas não transmissíveis tem seu risco aumentado pelo consumo de açúcar.
Temos fontes diversas de açúcar do bem em nosso dia-a-dia (frutas, vegetais, arroz, batata, etc) e você não precisa ficar adicionando fontes de açúcar adicional, até porque você já é um docinho, não é mesmo? 😂
Eu sei que pode parecer difícil tirar o açúcar do café, por exemplo, mas você tem condições de mudar seu mindset em torno disso e treinar suas papilas gustativas para a tolerabilidade.
Vá com calma, reduza aos poucos, troque por stévia (adoçante mais natural possível) e logo, logo, você passará a apreciar o café amargo!
Mande uma indireta do bem para alguém que você se importa (emoji maçã), marque essa pessoa aqui!
No Comments