A Universidade de Harvard é destaque em todo o Mundo por ser a grande pioneira nos estudos que envolvem Estilo de Vida. Não é a toa que há poucos dias publicou na página da sua escola de Medicina um artigo entitulado “Dicas para líderes de...
O conceito de saúde preditiva é moderno e se difunde a cada dia mais em todo o Mundo. Basicamente, predizer saúde é avaliar de forma individual a realidade de cada pessoa e predizer com base nos conhecimentos científicos os riscos que ela tem de desenvolver algum...
Quando buscamos construir um ambiente confortável para que pessoas possam ser mais felizes em seus trabalhos, não é possível resumir isso a apenas uma ou outra prática. Todos os dias em meus atendimentos, eu vejo pessoas que por conta de seu ambiente de trabalho -...
Eu convivo diariamente com pessoas que vivem buscando sentir-se melhores. Todos os dias eu ouço pessoas tristes e cansadas com tudo que estão vivendo e acredite: o mesmo trabalho que proporciona alguns “luxos” causa sofrimento e doença em grande parte deles! Com base no que tenho percebido,...
No seu dia a dia você conversa, pede favores, faz favores, ajuda e é ajudado. Empresta, pede emprestado, compra e vende...
A Fobia Social é um transtorno de ansiedade causado pelo medo exagerado de se ter interações sociais. Ao se imaginar em uma situação de contato com outras pessoas, surge o medo de se sentir julgado, constrangido, humilhado, de ofender alguém e etc., o que acaba...
A dor que você sente no corpo pode ser um sintoma de stress Quando se fala que a dor tem uma origem emocional não significa que a dor não existe ou é “psicológica”. Ou seja, inventamos uma dor que não é real. Na verdade, um corpo em...
1) ao dormir bem, você produz mais durante o seu dia!} 2) você retarda o processo de envelhecimento 3) previne grande parte das doenças cardiovasculares 4) garante uma produção hormonal equilibrada 5) tem maior controle da fome e saciedade Quando falamos que precisamos dormir bem, não é apenas para "dizer"...
Vamos lá! 1. tome dois copos de água ao acordar; 2. durma mais cedo; 3. tenha uma lista de suas tarefas e inclua organização de suas refeições e exercício nela; 4. viva mais o momento presente; 5. coma 3 porções de fruta por dia; 6. tenha proteína em pelo menos 3...
Em 2020 vimos um boom de informações falando sobre “imunidade” e um monte de besteira circulou por aí. Eu quero te dizer que nós temos um sistema imune chamado de inato e um de adquirido. O sistema imune inato é tão eficaz quanto nossa saúde...