Você já ouviu falar em mindfulness? Esse termo significa “atenção plena”, isto é, estar 100% presente naquilo que você está fazendo, independente do que seja. Quando você vive com atenção plena, deixa os traumas do passado de lado e também a ansiedade com relação ao futuro. Estar...
Comida como remédio? 05 efeitos possíveis da alimentação além apenas saciar a fome 1. “Que seu remédio seja seu alimento, e que seu alimento seja seu remédio”. Você ainda tem dúvidas do poder curativo e preventivo que os alimentos podem trazer para sua vida? 2. A sua...
Na hora de escolher um contraceptivo é importante discutir alguns pontos com sua ginecologista: 📌 Você tem alguma contra-indicação ao uso de hormônios ou ao DIU? Essa deve ser sempre a primeira questão levantada na escolha do método contraceptivo; 📌 Como é seu fluxo menstrual? Os contraceptivos...
Manter-se ativo e em movimento torna-se cada dia mais uma ação FUNDAMENTAL para qualquer ser humano que deseja ter o mínimo de qualidade de vida - acho que você se encaixa nesse grupo, né? Movimente-se! Você não precisa ser a pessoa mais viciada do Mundo em...
Você já parou para refletir sobre a qualidade das suas relações? É importante ter em mente que as diferentes relações que você vai construindo ao longo da sua vida tem um papel importantíssimo na sua saúde e bem estar. Existem diferentes formas de nutrir seu corpo,...
Alô alô mamães, o papo agora é com vocês!! Seguem aqui alguns cuidados para cada fase da gravidez 1º trimestre - nesse período são comuns as quedas de pressão e os enjoos, então lembre-se sempre de beber bastante água e se alimentar adequadamente. 2º trimestre - essa...
A toxina botulínica, nosso queridinho BOTOX é responsável por relaxar ou até paralisar o movimento daquele músculo em que ela foi aplicada. Dessa forma, ao contrário do que muita gente pensa, o botox também é utilizado para fins preventivos. As pessoas muito expressivas, que se comunicam através...
Quando nós como profissionais de saúde temos a consciência de que o paciente é protagonista do tratamento dele e usamos a ciência que conhecemos e estudamos para auxiliá-lo na tomada de decisões a respeito da sua própria saúde, o caminho de tratamento fica muito mais...
Vamos lá! 1. tome dois copos de água ao acordar; 2. durma mais cedo; 3. tenha uma lista de suas tarefas e inclua organização de suas refeições e exercício nela; 4. viva mais o momento presente; 5. coma 3 porções de fruta por dia; 6. tenha proteína em pelo menos 3...
“Tudo o que precisamos fazer é ajudar o corpo a encontrar a própria cura” quando falamos de cura, a primeira coisa que nos vem à cabeça é ...